Те, кто привык всегда говорить «да» всем чужим прихотям и желаниям, кто делает работу за коллегу или сразу же бросается выполнять любое желание подруги, кто не умеет отказывать родственникам в решении их проблем – сразу сказать твердое и категоричное «нет» будет сложно. Хотя, не так сложно, как страшно. 

Ведь – это же сразу стать нехорошей в глазах того, кто просит что-то сделать. А может еще и нарваться на критику и недовольство. А может даже попасть под раздачу и выслушать столько всего неприятного о себе. К тому же – человек, которому отказал, может обидеться и перестать общаться.

Поэтому - самый простой способ – это вместо быстрого согласия и кивка дрессированной собачки, что, да, я готова и все сделаю – сделать вдох-выдох и сказать, что вы подумаете. И на каждое дальнейшее убеждение в том, что вы просто таки обязаны это сделать – отвечать ровным тоном: «Я подумаю». Согласитесь – это ведь не отказ! НО и не согласие!

Вы выиграете себе время на то, чтобы перевести дух, успокоиться и подумать спокойно о том, а входит ли в ваши планы эта помощь. И еще о том, как вы проведете время, которое у вас освободилось. Что интересного, приятного и полезного вы сможете сделать для себя.

Самое главное – выдержать этот первый напор. И вы должны быть готовы к тому, что кому-то такой ваш ответ может не понравиться. И этот даже не просящий, а требующий человек может приложить все усилия, чтобы заставить вас почувствовать себя виноватой и обязанной делать что-то для него. Поэтому – повторюсь – самое главное – выдержать первый напор и не сдавать позиции, отвечая: «Я подумаю».

Дальше уже будет проще. Часть просьб отпадет сама собой. Как и часть тех людей, которые просто использовали вас в своих целях. Это я вам точно говорю.

Но те, кто привык кататься на вас и манипулировать вами – так быстро не сдадутся. Конечно, они еще предпримут попытки заставить вас плясать под их дудку. И вам нужно будет осилить следующий этап – на повторную просьбу и вопрос: «Ну, что ты подумала?» - ответить: «Я подумала, к сожалению, у меня не получится сделать то, что ты просил или просила».

На все дальнейшие манипуляции типа: «Я так на тебя надеялась… Ты меня так подводишь… Ты меня просто убила своим отказом… Я даже не знаю, что мне теперь делать… Ты мне должна помочь!!!» и т.д. – отвечать спокойно и искренне: «Извини, не получается».

Если вы переживаете, как этот человек справится без вас и у вас начинаются муки совести – не волнуйтесь. Этот человек обязательно найдет себе кого-то еще, кем он будет открыто манипулировать и пользоваться. Это уже проверено!

Так что, если вам надоело решать все за других, и не иметь свободной минуты для себя – начинайте применять этот способ. И пишите список ваших личных желаний, которые вы сможете осуществить в освободившееся от чужих проблем время!

Самое главное – верьте в себя и все у вас получится!