Недавно одна знакомая жаловалась на то, что ее все достало: непонятность, нестабильность, страхи, переживания. На этой почве она переругалась уже со всеми. Никто ее не понимает. Это злит ее еще больше…

Если вы так же залипли на этом всем, ругаетесь, злитесь и не можете остановиться, уделите себе всего лишь 5 минут, ответив на вопросы. Для большего эффекта записывайте все ваши ответы ручкой на бумаге.

Злость и ругань вас наполняют, делают счастливее?

Как вы себя чувствуете после каждого такого «всплеска»?

Какие эмоции вас еще больше накрывают с головой?

Как это отражается на вашей жизни?

Чего вы себя лишаете, когда постоянно «варитесь» в этом?

 Как это помогает вам жить?

 От чего вас все время отвлекает эта злость и ругань?

О каких ваших целях, мечтах, желаниях и потребностях вы забываете в этом состоянии?

Сколько времени вы уже об этом забываете?

Сколько еще готовы забывать?

Сделает ли это вас счастливее?

Как вы могли бы использовать это время?

Какие свои желания вы бы уже точно исполнили?

Что вам может помочь переключиться с этой «разрушающей волны»?

От кого зависит ваше решение и желание прекратить эти «извержения»?

Как вы можете это сделать?

Как вы будете себя чувствовать, когда сделаете это?

Каким будет первый шаг?

Если вы готовы менять вашу жизнь - распишите план действий: что вы не будете делать, а чему будете уделять больше времени.

Обязательно запишите - ради кого или чего вы будете это делать, и какой результат хотите получить.

А дальше все просто - берите и делайте! Для себя и ради себя!

Чтобы быть счастливым или несчастным - человек тратит одни и те же усилия. Главное - сделать выбор в пользу себя!