Когда человек говорит, что у него нет выбора - это значит только то, что в данный момент он уже принял решение и сделал свой выбор.

А какие-то другие возможные варианты решения возникшего вопроса либо не так интересны, либо требуют бОльших усилий, и просто нет желания особо напрягаться. Проще оставить все, как есть и натянуть на себя роль жертвы обстоятельств.

Зачастую человек сам загоняет себя в «нет выбора» и «ничего не могу сделать», чтобы просто оправдать свое бездействие и нежелание что-то изменить.

Вспомните хоть одну ситуацию, когда вы были уверены, что у вас нет выбора.

Что вы сейчас думаете об этой ситуации?

Как варианты решений были вам «доступны»?

Почему вы ими не воспользовались?

Если вдруг вы снова решите, что у вас нет выбора - представьте себе, что к вам пришла подруга или друг за советом. Она или он рассказывают вам в точности все, что произошло с вами.

Что вы бы посоветовали?

Какие варианты выборов или решений вы бы подсказали?

Согласитесь, что со стороны всегда гораздо проще кажется. И на любую проблему подруги или знакомой всегда есть как минимум несколько советов или вариантов выхода из сложившейся ситуации.

Воспользуйтесь своими же подсказками и выберите наилучший для вас вариант решения данного вопроса.

Когда у вас снова появится мыслища, что выхода или выбора нет - скажите себе спокойно и уверенно: «Выбор или выход есть всегда!».

В таком настрое вы точно сможете увидеть и найти более подходящие для вас варианты. Потому что вы будете сосредоточены не на том, что все плохо и состояние безнадеги, а на том, какой из возможных вариантов лучше подходит в данной ситуации.

Практикуя такой подход, вы со временем в любой ситуации будете видеть множество возможных вариантов и сможете выбирать наилучший именно для вас. И это сделает вашу жизнь гораздо лучше и ярче.

Попробуйте!