Влияют ли обиды на лишний вес? Какая связь между обидами и весом? Можно ли из-за обид поправиться?
К сожалению, обиды не самым лучшим образом влияют на здоровье того, кто часто обижается. И зачастую, именно обиды являются причиной того, что женщина начинает набирать лишний вес. А набирая лишние килограммы, она становится еще более неувереннее в себе и еще обидчивее.
Когда человек обижается, злится и не проговаривает, не “проживает” свои обиды, у него образуется
недостаток положительных эмоций. Главным источником наслаждения и удовольствия становится еда.
И чем сильнее обида засела в глубине души, тем больше стресс. И тем чаще и больше будет заедать свой стресс человек. Особенно налегая на сладкое и мучное. С каждым разом увеличивая дозы и порции, при этом не чувствуя особо насыщения.
Нарастают стрессовые килограммы с бешенной скоростью. И если вовремя не остановиться – легко можно превратиться в пушистого колобка с угрюмым, обиженным лицом и потухшими глазами.
Как показывает практика, избавиться от наеденых “обидных” килограммов не так и просто. Можно перепробовать все диеты и обойти все спортзалы. Изводить себя зарядками и упражнениями. Морить себя голодом.
НО, пока не будет проработана обида, которая запустила этот процесс – вес будет устойчиво держаться. Или же немного снижаться, но потом снова увеличиваться.
Если вас обидели – не уходите в себя. Не делайте вид, что все хорошо. Признайте сам факт, что вам что-то не нравится. Разрешите себе позлиться и решите для себя, сколько времени вы будете злиться и обижаться.
Выпустите пар. Если не можете высказаться - дайте волю чувствам, когда будете одни.
- Если хочется плакать - поплачьте. Слезы снимают стресс и дают облегчение. И негатив не переходит в болезни.
- Можете покричать. Дома. Или поехать в какое-нибудь пустынное место и там накричаться вдоволь. Это так же очень хорошо снимает внутреннее напряжение.
- Заведите себе игрушку или подушку для битья. И когда что-то сильно задевает, злит, бесит и раздражает – бейте и колотите эту игрушку или подушку. Только помните о том, что спать на этой подушке не желательно. Так же, как и играть этой игрушкой. Эти предметы будут накопителями вашей негативной энергии. И лучше, чтобы ими не пользовались в “мирное” время.
- Можете включить воду и проговорить все, что вас задело. Вода очень хороший слушатель и целитель. Она заберет с собой часть вашего негатива. И вам сразу же станет легче.
- Если у вас есть человек, с которым можно поделиться своими переживаниями – поговорите с ним. Сама мысль о том, что вы не одни – не даст скатиться в жалость к себе и депрессию.
Позаботьтесь о себе и своих чувствах, чтобы потом не менять весь гардероб на гораздо большие размеры! Не разрешайте вашим обидам жить в вас в виде лишних килограммов!