Наверное, у каждого из нас есть темы, которые мы держим под замком и о которых никогда и никому не рассказываем.

Боимся, что не поймут или осудят. Или просто не хочется выглядеть глупо или смешно. Или не хочется вспоминать, а уж тем более рассказывать, как когда-то некрасиво или жестоко поступил. А может, просто проявил слабость. Страшно, чтобы хоть кто-то об этом узнал.

Это своего рода скелеты в шкафу нашей души.

И чем больше таких скелетов собирается, тем больше становится этот внутренний шкаф. И тем меньше места остается в нашей внутренней комнате для радости.

Один из способов избавления от такого «скелета».

Можно изложить историю какого-то «скелета» на бумаге. Письменно рассказать ее в самых мельчайших подробностях. Описать ваши чувства, эмоции и желания в тот момент времени.

Желательно, чтобы в момент написания вас никто не беспокоил и не отвлекал. Чтобы вы ничего не упустили и не торопились.

После того как напишите вашу историю - дайте названию этому «скелету». Напишите его возраст (вспомните, когда это все произошло) и место проживания (например, шкаф в моей душе).

Перечитайте еще раз вашу историю и если нужно - внесите правки или допишите то, что хочется.

Затем назовите ваш внутренний «скелет» по имени, озвучьте возраст и место жительства и попрощайтесь с ним.

Скажите, что вы его отпускаете. Теперь вы свободны! А освободившееся место в вашем внутреннем домике пусть заполнится радостью!

После этого порвите ваши записи на мелкие кусочки и выбросите в мусор или спустите в унитаз.

И так вы можете разобраться со всеми вашими скелетами и скелетиками, освобождая место для радости и счастья!