Человека невозможно обидеть. Он обижается сам. Подумайте о том, что обидеться или не обижаться – это наш выбор. И он вполне осознанный и достаточно избирательный.

Вы же не обижаетесь на водителя маршрутки, который резко затормозил или ехал так медленно, что Вы опоздали на работу или встречу? Вы же не обижаетесь на продавца в магазине, который нахамил или грубо ответил?

 Вы можете разозлиться, разнервничаться, распсиховаться, высказать ему свое недовольство. В крайнем случае – нахамить в ответ. Но Вы ведь не помните всю жизнь эти случаи и ситуации. Они, как аромат духов, через пару дней или недель выветриваются из нашей памяти. Не оставляя там и следа.

 А вот поступки и действия тех, кто находится в зоне наших чувств, могут не просто задеть за живое, а обидеть так, что аж зубы будет сводить от злости и ненависти. И помним мы это очень долго в мелочах и подробностях.

Что же нужно делать, чтобы не уходить в обиду? Как не погружаться в это чувство с головой и на долгие года? Как не накрутить себя до точки кипения?

 В момент, когда Вы начинаете чувствовать, что обида совсем близко и уже готова заключить Вас в свои объятия – остановитесь и немного подумайте о произошедшем. Скажите себе: «Стоп» или, как Скарлетт О’Хара из «Унесенных ветром»: «Об этом я подумаю завтра».

 Просто отложите момент принятия решения - обижаться или нет. И через какое-то время в спокойном состоянии еще раз подумайте о произошедшем. И есть такая вероятность, что ситуация покажется Вам совершенно не такой уж и обидной.

 Если же это не сработает, и Вы не сможете отвлечься от этой ситуации – тогда проанализируйте происходящее. Задайте себе вопросы:

- Что я чувствую сейчас?

- Почему я это чувствую?

- Почему я именно так реагирую?

- Как по-другому я могла бы отреагировать, если бы не существовало обид?

- Как бы по-другому я хотела отреагировать? Почему не могу?

- Почему произошла такая ситуация?

- Как я сама спровоцировала эту ситуацию? Нельзя ведь всю вину свалить на кого-то другого. Виноваты всегда оба.

- Что другой человек своими действиями и словами пытается мне сказать?

- Как бы я на месте другого вела себя в этой ситуации? Прокрутите ситуацию как фильм, посмотрите со стороны.

- Как можно было бы избежать этой неприятной ситуации? Что я могла сделать и что не нужно было делать?

- Как на долго я планирую обидеться? Час, день, неделя, месяц, год?

- Какие будут последствия моей обиды в отношениях с этим человеком?

 И как только Вы начнете анализировать, а не накручивать себя – градус напряжения будет понижаться. Вы сможете спокойно все обдумать и принять решение. Если человек, на которого Вы хотели обидеться, Вам уже совсем не нужен, Вы не дорожите его присутствием в Вашей жизни и, возможно, давно хотели от него избавиться – можно сделать вид, что обиделись.

 На людей, которые представляют ценность для нашей жизни, не нужно обижаться. Зачем портить отношения и нервы, если можно все спокойно обсудить и проговорить. Любой вопрос, если не доводить его до обид, скандалов, истерик и упреков, можно решить мирным, переговорным путем.

 Для этого важно жить осознанно, а не плыть по течению своих и чужих установок и правил. Даже если Вам кажется, что человек целенаправленно и умышленно хочет Вас обидеть – не ведитесь на это.

 Вы же знаете о глобальности последствий наших обид. Зачем Вам это? Оградите себя от таких людей или сократите время общения. В любом случае – выбор только за Вами. Не позволяйте навязывать Вам совершенно не нужные обиды.

 Ваша жизнь – и Вы сами вправе принимать решение обижаться и страдать или радоваться и быть счастливой. Учитесь жить осознанно! Это делает нашу жизнь более радостной и счастливой.

 {jlcomments}