Как часто в процессе выяснения отношений Вы вспоминаете все старые обиды и проступки человека? Как Вы думаете, помогает ли это наладить отношения? И вообще, во что превращается даже самая маленькая и на первый взгляд безобидная словесная перепалка, когда начинают вспоминаться все прошлые оплошности того, с кем Вы «пытаетесь» поговорить?

Уверена, Вы и сами знаете ответы на эти вопросы. Просто, не придавали этому значения. И возможно, все происходит, как по накатанной программе. Задумайтесь над этим. Почему и зачем нужно вспоминать все плохое при малейшем удобном случае?

Может, Вы просто тренируете память? Проверяете себя – ни чего ли Вы не забыли? А зачем Вам все это помнить? Какая в этом польза? Как Вам это в жизни помогает?Как на это реагирует Ваш партнер или собеседник?

Как бы Вы на это все реагировали? Как бы хотелось, чтобы отреагировал партнер на Вашу ошибку? С пониманием и желанием вместе исправить или с упреками? Вам приятно, когда другой вспоминает все Ваши старые «грехи»? Что ВЫ при этом чувствуете? Можете ли Вы настроиться на мирные переговоры, когда Вам тыкают тем, что уже давно прошло, и за что Вы уже неоднократно извинились?

Задумывались ли Вы о том, что жалеть себя созвучно со словом жалить = укус осы. А это всегда больно и остаются волдыри. Значит – жалеть себя – делать себе же больно.

Иногда возникает жалость к себе из-за физической или умственной перегрузки. Это нормально и хорошо. Просто нужно сделать паузу. Такая жалость быстро проходит, как только тело и мозги перезагрузятся и хорошенько отдохнут.

Жалость, которая возникает в результате обид, очень опасна. Она начинает накапливать в нас злость, озлобленность и ненависть, которые направляются в сторону тех, кто обидел или у кого все хорошо. Эта жалость в буквальном смысле ограждает нас от жизни. Постоянные мысли о том, как у меня все плохо, помогают войти в роль и образ жертвы. Теряется смысл жизни, но появляется смысл существования – жалость к себе.

В таком состоянии человек превращается в нытика и постоянного жалобщика. Все разговоры сводятся к тому, какой я несчастный, бедный, жизнь ко мне несправедлива и ничего хорошего я от нее не жду, все так и норовят меня обидеть и сделать, как можно больнее. И естественно, жизнь отвечает взаимностью. Ведь по вере нашей будет нам. Что просим, то и получаем.

Как же справиться с обидной жалостью к себе и не погрузиться с головой в роль несчастной жертвы обстоятельств? Начните с того, что определите причину и время ее появления. Если это из-за хронической усталости – дайте себе время отдохнуть и набраться сил. Позвольте себе сделать то, что доставляет радость, что Вам приятно и хочется.

Многие женщины практически с первого дня начинают сравнивать своего мужчину с другими мужчинами: Вашим бывшим, коллегой, мужем сестры, подруги, знакомой, соседки. И естественно не в пользу своего мужчины. Мало того, женщины постоянно говорят о том, что вот мол он (другой мужчина) покупает ей (подруге, знакомой, соседке, коллеге) каждые выходные цветы, помнит все памятные даты, дарит дорогие подарки, помогает во всем, зарабатывает больше и т.д.

И каждый раз это все обязательно заканчивается словами: «Вот он, молодец! Вот ей повезло с мужчиной! А что ты для меня делаешь? Да ты не можешь даже… Да что ты вообще можешь?!». И тем самым Вы как бы программируете своего мужчину на то, что он действительно ничего не может. И чем чаще звучат такие сравнения, тем больше у мужчины опускаются руки. И тем меньше ему хочется делать для Вас хоть что-либо.

Особенно болезненно это воспринимается мужчиной, когда Вы начинаете его сравнивать при ком-то. И если этот кто-то еще и поддакнет, и поддержит Вас – он сразу переходит в разряд нежелательных и ненавистных людей. Потому что этот кто-то участвовал в процессе унижения. И Ваш мужчина этого точно не забудет и не простит. Никому.

Когда-то давно был у меня такой случай. Одна сотрудница почему-то вдруг перестала мне нравиться. Не могу сказать, что она мне нравилась до этого. Нет. Она просто не вызывала ни каких эмоций. Мы работали вместе. Но в какой-то момент что-то внутри меня включилось, и я почувствовала сначала легкую неприязнь к этому человеку. Вот как увижу ее – сразу настроение портилось. Разговаривать с ней вообще не хотелось. Если и приходилось – все было очень натянуто. Далее, я поймала себя на мысли о том, что рассматриваю ее буквально как под микроскопом. Ее стрижка – совсем не в тему. Волосы выглядят неряшливо. Ее макияж – слишком вызывающе. На работу нужно скромнее. Ее украшения - вообще безвкусица. Как можно было такое выбрать, да еще и надеть на себя. Да еще и на работу. Одежда – это уму не постижимо. О чем она думает, когда утром одевается. Ее фигура в один день мне казалась толстоватой, в другой –худоватой и суховатой. Ее голос казался противным писком. А смех напоминал удары металлических крышек. В общем – все было абсолютно не так! И вместо того, чтобы совсем не обращать внимание на нее, я начала усиленно контролировать все ее передвижения. Мысленно критикуя ее каждый раз, когда она появлялась в поле моего зрения. Настроение при этом опускалось ниже плинтуса и появлялась злость.

Как все успеть и чего-то там достичь в жизни? Обо всем этом написано очень много.А кто решил, что Вам это нужно? Возможно, Вы хотите прожить совершенно бесцельную жизнь. Возможно, Вы не хотите чего-то там в жизни добиваться.Нарушать привычный образ жизни.

Что нужно делать, чтобы оградить себя от всяческих там перемен:

1.    Если вдруг появилась какая-то дельная мысль – гоните ее прочь. Она ведь может вырвать Вас из безмятежного существования. Заставить что-то делать. Местами и временами напрягаться. Зачем Вам эти перемены в жизни? Вас же и так все устраивает! Гоните ее как можно дальше.

2.    Не вздумайте записывать то, что кажется очень интересным. А вдруг эта запись когда-нибудь попадется Вам на глаза? Вы же снова сможете вспомнить о том, что думали. И не дай Боже -  эта запись повлечет за собой какие-то опять же таки умные мысли. Даже если рука тянется к ручке или карандашу – приложите все усилия, чтобы не сделать такую глупость и не записать свои мысли, планы. Тем более – в ежедневник. Там эта запись точно может попасться Вам на глаза неоднократно. Боритесь с собой! Не пишите ни в коем случае! Подумайте о последствиях.