Чтобы быть счастливым - нужно точно и конкретно знать, что именно сделает вам такими.

Когда спрашиваю, а что вам нужно для счастья, многие начинают рассказывать о том, что они не хотят и чего боятся.

Например:

Плохо не сдерживать обещания данные другим. Гораздо хуже постоянно забивать на данные себе обещания.
Откладывать на потом то, что хочется или даже уже необходимо сделать для себя.
Считать не важным стараться ради себя и для себя. Постоянно экономить на себе и для себя деньги и время, убеждая себя в том, что когда-нибудь потом все сделается и все успеется.

Избавляясь от какой-то «вредной» для вас привычки, важно продумать, чем или на что вы ее замените.

Строгий запрет обычно вызывает внутреннее напряжение и сопротивление.

Не кушать ничего после 19.00 - вызывает стресс и желание успеть наесться до отвала до 19.00.

Иллюзия безысходности - когда ты вдруг решил, что выхода нет, что проблема не решаема.

Не просто решил, а убедил себя в этом.

После этого все силы и вся энергия уходит на еще большее убеждение себя в этом: нахождение доказательств и доводов, что все действительно никак не решаемо.

Недавно одна знакомая жаловалась на то, что ее все достало: непонятность, нестабильность, страхи, переживания. На этой почве она переругалась уже со всеми. Никто ее не понимает. Это злит ее еще больше…